Sleep Rituals

Por Luizsantos, Avelyn Skor/

Publicado por Clube de Autores

Inglés 2025 ISBN 9789809670072

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Sobre este libro

Sleep Rituals - The Pleasure of Sleeping Well This book presents foundational insights and integrative practices to restore quality sleep, blending sleep science, breathwork, meditation, environmental design, and daily habits. It offers a practical and compassionate approach for those who wish to understand and transform their relationship with rest, fostering emotional health, nervous system balance, and holistic well-being. With warm language and deep content, Sleep Rituals invites readers to slow down and reclaim rest as an act of self-care. Bridging ancient wisdom and modern neuroscience, the author reveals how sleep can become a conscious ritual of reconnection—with the body, the mind, and one's own natural rhythm. Each chapter is a gentle invitation to turn inward and cultivate more peaceful, restorative nights. Recommended for those struggling with insomnia, living in chronic exhaustion, or seeking more presence and lightness in daily life. Experience how the simple act of sleeping well can become the starting point for a more lucid, healthy, and meaningful existence.

Disponibilidad

Sleep Rituals está disponible como EPUB en 18 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Bajalibros Argentina. Cómpralo directamente a su editorial en Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Sleep Rituals?: Sleep Rituals está disponible como EPUB en 18 librerías online.
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