Spektrum Gesundheit 2/2026 - Abnehmen

»Dieses Jahr gehe ich es endlich an: mehr Sport für meine Gesundheit!« – vielleicht haben Sie sich das so oder so ähnlich auch vorgenommen? Gute Vorsätze gehören für viele zum Jahresstart dazu. Eine Umfrage zeigt: Neben mehr Geld sparen stehen gesunde Ernährung, mehr Bewegung und Abnehmen ganz oben auf der Liste für 2026. Doch wer allein durch Sport Körperfett abbauen will, stößt schnell an Grenzen. Warum das so ist? Das hat unsere Autorin Iris Proff im Titelthema dieser Ausgabe bei drei Fachleuten erfragt. Und das ist erst der Anfang: In unserer neuen Serie »Fitness im Faktencheck« beleuchten wir in den kommenden Ausgaben weitere interessante Aspekte zu diesem Thema. Jedes Jahr im Februar stehen seltene Erkrankungen im Fokus. Ein Aktionstag erinnert daran, wie wichtig Forschung, Aufklärung und gesellschaftliche Unterstützung für Betroffene sind. Im Artikel »Wortgewandte Elfenkinder« möchten wir Ihnen daher das Williams-Beuren-Syndrom näher vorstellen: Betroffene sind auffallend gesprächig, lieben Musik und ausgefallene Wörter – doch Orientierung und soziale Abgrenzung fallen ihnen schwer. Außerdem: Vitamininfusionen gegen Kater, für Schönheit oder ein starkes Immunsystem? Was Sie über den aktuellen Lifestyle-Trend wissen sollten, hat unsere Autorin Annika Zech zusammengefasst.