¿Cuánto se tarda en leer Stark im Kopf - erfolgreich im Sport?

A un ritmo de lectura medio, Stark im Kopf - erfolgreich im Sport se lee en unas 2 h 40 min (145 páginas).

Stark im Kopf - erfolgreich im Sport

Por Diethelm, Wahl

Publicado por Meyer & Meyer

German 145 páginas 2022 ISBN 9783840314513

Tiempo de lectura estimado: 2 h 40 min

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Sobre este libro

In kritischen Wettkampfsituationen kommt es darauf an, das eigene Handeln kompetent zu steuern. Reguliert werden müssen Emotionen, Motivation, Konzentration, Antizipation und Bewegungssteuerung, die miteinander in vielfältiger Weise zusammenhängen. Um dies zu können, muss der Athlet suboptimale Prozesse abstoppen und durch effizientere Abläufe ersetzen können. Durch eine Selbstanalyse erkennt er Probleme der eigenen Handlungssteuerung. Er unterbricht ungünstige Handlungsketten mit Stoppcodes und setzt an ihre Stelle neue Verhaltensweisen. Da handlungspsychologische Prozesse blitzschnell ablaufen, hilft schlichtes "inneres Sprechen" wenig. Vielmehr muss das bewusste Eingreifen in die eigene Handlungssteuerung systematisch trainiert werden. Das Buch bietet zusätzlich eine Audiodatei, die im Wettkampf und während des Trainings verwendet werden kann.

Disponibilidad

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Preguntas frecuentes

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