Ir al contenido principal
Superando La Ansiedad

Superando La Ansiedad

Por Ascaneo, Edivaldo

Publicado por Clube de Autores

Spanish 2025 ISBN 3410009113309
eBook

Sobre este libro

La ansiedad no es una debilidad; es un mecanismo cerebral natural que, cuando se desregula, domina los pensamientos, las emociones y las actitudes. Este libro electrónico presenta un enfoque científico y práctico para comprender y superar la ansiedad, basado en estudios en neurociencia, psicología cognitiva y terapia conductual. Aprenderá a identificar los desencadenantes que generan ansiedad y a interrumpir los ciclos automáticos de preocupación. El contenido ofrece explicaciones objetivas sobre el funcionamiento del sistema nervioso, el papel de las hormonas del estrés y cómo la respiración, el sueño y la alimentación influyen directamente en el equilibrio emocional. Además, el libro enseña estrategias comprobadas para entrenar el cerebro y lograr una reacción más tranquila y racional mediante ejercicios mentales, prácticas de atención plena y reestructuración del pensamiento. No se trata de soluciones rápidas, sino de métodos que realmente funcionan cuando se aplican de forma constante y consciente. Cada capítulo se desarrolló para que comprendas las causas de la ansiedad y adoptes un plan de acción realista, fortaleciendo el autocontrol y restaurando el bienestar mental. Descarga ahora el ebook «Modo Científico: Superando la Ansiedad» y descubre cómo usar principios científicos y técnicas psicológicas para reducir el estrés, recuperar el equilibrio interior y vivir con más serenidad y claridad.

Disponibilidad

Superando La Ansiedad está disponible como eBook en 23 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Bajalibros Argentina. Cómpralo directamente a su editorial en Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Idioma
Spanish
Compartir

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Superando La Ansiedad?
Superando La Ansiedad está disponible como eBook en 23 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Superando La Ansiedad?
Puedes comprar Superando La Ansiedad en Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Bajalibros Argentina. Compara todas las opciones en la lista de esta página.

Valoraciones y reseñas

Aún no hay valoraciones. Sé el primero en reseñar este libro.

Acceder para valorar y reseñar este libro.

Comentarios

Acceder para unirte a la conversación.

Aún no hay comentarios.