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Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos - Exercícios

Por Branch, Rhena, Willson, Rob

Publicado por Alta Books

Portuguese 369 páginas 2019 ISBN 9788550812052

Tiempo de lectura estimado: 6 h 46 min

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Sobre este libro

A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) envolve muitos pensamentos úteis, práticas e perspectivas alternativas que podem mudar como você vê a si mesmo e seu mundo para melhor. Além de auxiliar em condições reconhecidas, a TCC pode ajudá-lo a transformar seus sentimentos em relação a si mesmo e você pode passar a ter um pensamento mais direto e construtivo em relação ao passado, presente e futuro. TCC é uma abordagem comprovada e eficaz para dominar seus pensamentos, e aqui os autores de Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos, lhe mostram como colocar as ideias deste livro em prática. Aqui você encontra um grande número de exercícios e técnicas práticas para ajudá-lo a remover bloqueios para a mudança — esteja você buscando superar a ansiedade e a depressão, aumentar sua autoestima, melhorar seus relacionamentos ou simplesmente melhorar sua visão de sua vida profissional e pessoal. Abra este livro e descubra… • Seus padrões problemáticos de pensamento • Técnicas para direcionar seu foco • Como definir seus problemas e estabelecer metas específicas para mudanças • Como criar e manter relacionamentos saudáveis

Disponibilidad

Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos - Exercícios está disponible como PDF en 2 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Cómpralo directamente a su editorial en Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos - Exercícios?: Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos - Exercícios está disponible como PDF en 2 librerías online.
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¿Cuánto se tarda en leer Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos - Exercícios?: A un ritmo de lectura medio, Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos - Exercícios se lee en unas 6 h 46 min (369 páginas).