Vencer el estrés con mindfulness
Por Alidina, Shamash
Publicado por Ediciones Paidós
Spanish
2015
ISBN 9788449331503
eBook
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Sobre este libro
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
Categorías
- Idioma
- Spanish
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