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Guia de emagrecimento definitivo e duradouro

Guia de emagrecimento definitivo e duradouro

Par Soares, Bruna Marisa da Cruz

Publié par Viseu

Portuguese 2025 ISBN 9786528027620
eBook

À propos de ce livre

O emagrecimento consta de três pilares distintos: 1. Mudança de comportamento em relação ao alimento. 2. Plano alimentar — déficit calórico e redução do consumo de carboidratos refinados. 3. Aumento do gasto energético — atividade física. Emagrecer significa tornar-se mais magro, reduzir ou sofrer redução de gordura corporal, e não necessariamente perder peso. Por isso, atualmente, olhar só um número na balança já não é tão importante. Com as técnicas avançadas de avaliação física, conseguimos obter muito mais dados em relação à saúde e ao metabolismo. Às vezes, a pessoa está se esforçando, fazendo dieta e atividade física; o corpo está ficando visivelmente mais magro. Então, ela sobe na balança e não mudou nada. Ela se frustra. A pessoa pode estar perdendo gordura e ganhando músculos, e isso é ótimo. Quanto mais músculos, melhores são os ossos, e melhor será o processo de envelhecimento.

Disponibilité

Guia de emagrecimento definitivo e duradouro est disponible en eBook dans 3 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Sanborns Ebooks. Achetez-le directement auprès de son éditeur sur Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Langue
Portuguese
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Questions fréquentes

Dans quels formats Guia de emagrecimento definitivo e duradouro est-il disponible ?
Guia de emagrecimento definitivo e duradouro est disponible en eBook dans 3 librairies en ligne.
Où puis-je acheter Guia de emagrecimento definitivo e duradouro ?
Vous pouvez acheter Guia de emagrecimento definitivo e duradouro sur Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Sanborns Ebooks. Comparez toutes les options dans la liste de cette page.

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