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Combien de temps faut-il pour lire Yoga für Läufer ?

À un rythme de lecture moyen, Yoga für Läufer se lit en environ 5 h 1 min (274 pages).

Yoga für Läufer

Par Sandra, Blanz

Publié par Meyer & Meyer

German 274 pages 2020 ISBN 9783840313837

Temps de lecture estimé : 5 h 1 min

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À propos de ce livre

Yoga spielt mittlerweile eine essenzielle Rolle in der Sportwelt und stellt einen wertvollen Begleiter für Läuferinnen und Läufer dar. Viele Yogaposen helfen dabei, die Laufbewegung zu optimieren, die Laufleistung zu steigern und gleichzeitig die Belastung auszugleichen, um u. a. Verletzungen vorzubeugen. Auch hilft Yoga bei der Entspannung und der Regeneration. Während einer Verletzungspause lernte Sandra Blanz Yoga als alternative Trainingsform und dessen Vorteile speziell für Sportler kennen. Seither zählt Yoga zu einem festen Bestandteil in ihrem Trainingsalltag. Aus dem Blickwinkel der Läuferin und mit dem Fokus auf der Laufbewegung betont das Buch den sportlichen Ansatz und Zugang in die Yogapraxis. Die Autorin erklärt, warum bestimmte Posen für Läuferinnen und Läufer besonders gut geeignet sind und wie diese erfolgreich in das eigene Lauftraining eingebunden werden können.

Disponibilité

Yoga für Läufer est disponible en PDF dans 3 librairies en ligne. Parmi les librairies qui le proposent : Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Questions fréquentes

Dans quels formats Yoga für Läufer est-il disponible ?: Yoga für Läufer est disponible en PDF dans 3 librairies en ligne.
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