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A Vida em Jejum Intermitente

A Vida em Jejum Intermitente

Di Fung, Jason, Mayer, Eve, RAMOS, MEGAN

Pubblicato da NASCENTE

Portuguese 2021 ISBN 9789895646609
eBook

Informazioni su questo libro

Com esta dieta, seguida por várias figuras públicas, conseguirá perder peso, reverter doenças e melhorar a sua saúde. Com a dieta do momento, seguida por várias figuras públicas, conseguirá perder peso, reverter doenças e melhorar a sua saúde. O jejum intermitente possui inúmeros benefícios, comprovados por vários estudos científicos, como a prevenção de doenças, a redução do stress e a perda de peso. Os autores são nomes de referência nesta área, quer do ponto de vista clínico, quer da experiência pessoal transformadora que viveram à conta do jejum intermitente. Os estudos científicos mais recentes não só validaram a eficácia do jejum na perda de peso, como comprovaram os inúmeros benefícios para a saúde, desde a reversão da diabetes tipo 2 e de outros distúrbios metabólicos ao reforço da função cognitiva e ao aumento da longevidade. No início, o jejum poderá parecer desafiador: Com que frequência posso comer? Conseguirei concentrar-me no trabalho? Posso fazer exercício físico em jejum? Este livro dá resposta às perguntas mais comuns e oferece um novo olhar sobre a ciência do jejum intermitente através da experiência pessoal dos seus autores. Com informação detalhada e dicas práticas, que vão desde o planeamento das refeições e truques mentais ao exercício físico e à vida social durante o jejum, A Vida em Jejum Intermitente ajudá-lo-á a criar uma rotina alimentar sustentável com resultados impressionantes e duradouros. Os elogios da crítica: «Para perder peso e conseguir mantê-lo, o foco não deve estar apenas no que come, mas também em quando come. Este é um guia para uma perda de peso sustentável e de longo prazo. Leia-o. Mude a sua vida.» — Dra. Evelyne Bourdua-Roy, especialista em saúde metabólica

Disponibilità

A Vida em Jejum Intermitente è disponibile come eBook in 9 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Bajalibros España, Bookshop Uruguay, ebooks Libreria del GAM.

Lingua
Portuguese
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Domande frequenti

In quali formati è disponibile A Vida em Jejum Intermitente?
A Vida em Jejum Intermitente è disponibile come eBook in 9 librerie online.
Dove posso comprare A Vida em Jejum Intermitente?
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