Informazioni su questo libro

Atención plena para estar presentes y abiertos a lo que la realidad nos brinda, esa es la clave de mindfulness, una práctica que cultiva la introspección y el autodescubrimiento para desarrollar lo mejor de nosotros mismos. Cada vez más reconocida, la meditación mindfulness procura desarrollar el autoconocimiento y la aceptación. Camino infinito, el foco de esta práctica es desarrollar las mejores cualidades del ser y aprender a vivir en el presente, en el aquí y ahora, respetando los momentos de cada uno, sin juzgar. En Mindfulness. Atención plena para vivir mejor, Javier Cándarle explica los fundamentos de esta meditación, a los que acompaña con propuestas prácticas enfocadas a la reducción del estrés y a la construcción del propio bienestar. La percepción atenta cultivada desde mindfulness nos ayuda a detenernos y observar nuestros modos de pensar, sentir y actuar ante las situaciones y las interacciones cotidianas. Celebración de la vida, este libro invita a descubrir y cultivar la semilla de felicidad que todos llevamos dentro.

Mindfulness

Disponibile in 18 librerie

Informazioni su questo libro

Categorie

Potrebbe piacerti anche

Entspannung-PUR

Das Ende naht! Oder doch nicht?

Yoga para alejarnos del dolor

Yoga para principiantes

ISCHIAS, HALT DIE KLAPPE! So wirst du den Schmerz verstehen und selbst behandeln

Autoperfeição com Hatha Yoga (Edição especial)