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Pilates

Pilates

Di Christian, Lutz, Stefanie, Rahn

Pubblicato da Meyer & Meyer Sport

English 380 pagine 2019 ISBN 9781782558231
Tempo di lettura stimato: 6 h 58 min
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Informazioni su questo libro

PILATES: COMPLETE TRAINING FOR A SUPPLE BODY provides comprehensive knowledge and contains a variety of exercises as well as professional tips and hints for trainers and exercisers. The Pilates method is a functionally oriented training program that has recently become an integral part of the training and therapy world. The exercises are based on strengthening the body's core and supporting muscles, including pelvic floor, abdominal, and back muscles. The basis of the training is to promote a correct and healthy posture. Pilates is not only a fitness program for women; it can be practiced by all fitness enthusiasts as well. This book gives targeted, group-specific exercise programs with and without small equipment—including something a bit different from the trend topic, Fascia Pilates. The versatile exercises in this book can be easily integrated into any training program!

Disponibilità

Pilates è disponibile come PDF in 15 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam.

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Lingua
English
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Domande frequenti

In quali formati è disponibile Pilates?
Pilates è disponibile come PDF in 15 librerie online.
Dove posso comprare Pilates?
Puoi comprare Pilates su Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.
Quanto tempo ci vuole per leggere Pilates?
A un ritmo di lettura medio, Pilates si legge in circa 6 h 58 min (380 pagine).

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