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Desafio 30 Dias

Desafio 30 Dias

Di Maromba, Mundo

Pubblicato da Clube de Autores

Portuguese 28 pagine 2026 ISBN 3410007502228
Tempo di lettura stimato: 31 min
PDF

Informazioni su questo libro

Se você está pronta para mudar de vida, este e-book é o seu ponto de partida! Criado especialmente para mulheres iniciantes e intermediárias, o Desafio 30 Dias oferece um plano completo de emagrecimento, com foco em hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e treinos acessíveis. Com cardápios de 1200 a 1500 kcal, sugestões de substituições, receitas rápidas e treinos progressivos (para iniciantes e intermediárias), você terá tudo que precisa para perder peso de forma saudável e manter os resultados. Inclui também um checklist semanal para acompanhar peso, medidas, alimentação e exercícios — além de afirmações motivacionais, metas realistas e dicas práticas para manter o foco, mesmo nos dias difíceis. Mais do que emagrecer, este desafio é sobre transformar sua rotina e sua autoestima. São 30 dias para cuidar do seu corpo e da sua mente com leveza, disciplina e constância. ✨ Ideal para quem quer perder até 5kg em 30 dias, melhorar a disposição e iniciar uma nova fase!

Disponibilità

Desafio 30 Dias è disponibile come PDF in 4 librerie online. Tra le librerie che lo vendono ci sono Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Ebooks Agustin. Acquistalo direttamente dal suo editore su Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Lingua
Portuguese
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Domande frequenti

In quali formati è disponibile Desafio 30 Dias?
Desafio 30 Dias è disponibile come PDF in 4 librerie online.
Dove posso comprare Desafio 30 Dias?
Puoi comprare Desafio 30 Dias su Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Ebooks Agustin. Confronta tutte le opzioni nell’elenco di questa pagina.
Quanto tempo ci vuole per leggere Desafio 30 Dias?
A un ritmo di lettura medio, Desafio 30 Dias si legge in circa 31 min (28 pagine).

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