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Relieve anxiety relaxation

Di Garnier, Frédéric

Pubblicato da SAGA Egmont

English 2016 ISBN 9782821109476

Audiolibro

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Informazioni su questo libro

Anxiety takes a heavy toll; the lack of adequate support and techniques can make recovery longer than necessary. These relaxation exercices will teach you proven and efficient methods to relieve anxiety, ward off panic attacks or alleviate chronic stress. This guided practice provides you with techniques you can come back to whenever you feel the need, so that you can achieve relief on your own in any circumstance. The guided imagery techniques will lead you to become more playful, learn to stretch and achieve deep relaxation, and improve your visualization skills for better concentration and control.

Disponibilità

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Categorie

Stress Management

Lingua: English

Domande frequenti

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