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Em um ritmo médio de leitura, 10-exercicios-de-pilates-coluna-lombar leva cerca de 19 min para ser lido (17 páginas).

10-exercicios-de-pilates-coluna-lombar

Por Sousa, André

Publicado por Clube de Autores

Portuguese 17 páginas 2024 ISBN 3410007102350

Tempo de leitura estimado: 19 min

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Sobre este livro

Manter uma coluna lombar saudável é crucial para o bem-estar geral e a qualidade de vida. Este eBook apresenta 10 exercícios de Pilates projetados especificamente para fortalecer e estabilizar a coluna lombar. Cada exercício é detalhado com instruções passo a passo, dicas para a execução correta e recomendações para maximizar os benefícios. Além de ajudar a aliviar dores nas costas e melhorar a postura, esses exercícios podem aumentar a flexibilidade e a força da região lombar. Com ilustrações e orientações práticas, este guia é ideal para quem busca uma abordagem eficaz e segura para cuidar da saúde da coluna.

Disponibilidade

10-exercicios-de-pilates-coluna-lombar está disponível como PDF em 2 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Compre-o diretamente da editora em Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Categorias

Abordagem da Experiência Linguística Geral Autoajuda Geral

Idioma: Portuguese

Perguntas frequentes

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