33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão

Por Khoury, Karim

Publicado por Editora Senac São Paulo

Portuguese 2021 ISBN 9786555367171

eBook

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Sobre este livro

33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão explica, em detalhes, práticas de mindfulness (atenção plena) para reduzir a ansiedade, aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais e melhorar a saúde mental. Uma transformação que ajuda a viver com mais tranquilidade, qualquer que seja o cenário. Afinal, todos passamos por aborrecimentos e pressões. A atenção plena tem semelhanças e também diferenças com a meditação e pode ser feita em qualquer lugar. O princípio é acalmar o corpo para acalmar as emoções usando os sentidos – audição, visão, olfato, paladar e tato. Uma ideia simples, mas poderosa nos resultados. O que é preciso é praticar, e este livro explica como. Sempre alinhado com o desenvolvimento humano, o Senac São Paulo contribui, com este lançamento, para a saúde e o bem-estar do público em geral.

Disponibilidade

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Idioma: Portuguese

Perguntas frequentes

Em quais formatos 33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão está disponível?: 33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão está disponível como eBook em 3 livrarias online.
Onde posso comprar 33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão?: Você pode comprar 33 dias para acalmar a mente e despertar sua melhor versão em Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Sanborns Ebooks. Compare todas as opções na lista desta página.