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75 prácticas esenciales de mindfulness

Por Socklov, Matthew

Publicado por Editorial Sirio

Spanish 2022 ISBN 9788419105592

eBook

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Disponível em 21 livrarias

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Sobre este livro

Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada

Disponibilidade

75 prácticas esenciales de mindfulness está disponível como eBook em 21 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Categorias

Concentração & Meditação

Idioma: Spanish

Perguntas frequentes

Em quais formatos 75 prácticas esenciales de mindfulness está disponível?: 75 prácticas esenciales de mindfulness está disponível como eBook em 21 livrarias online.
Onde posso comprar 75 prácticas esenciales de mindfulness?: Você pode comprar 75 prácticas esenciales de mindfulness em Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compare todas as opções na lista desta página.