Ansiedad e insomnio
Por Conde, Luna
Publicado por La Bisagra Editorial
Spanish
16 páginas
2024
ISBN 9798215288504
Tempo de leitura estimado: 18 min
PDF
Buy at ebooks libreria española
🇪🇨
Alpha Books
🇨🇴
Visitar loja →
Bajalibros Argentina
🇦🇷
Visitar loja →
Bajalibros Colombia
🇨🇴
Visitar loja →
Bajalibros España
🇪🇸
Visitar loja →
Bajalibros Latam
🇺🇸
Visitar loja →
Disponível em 27 livrarias
Alpha Books
🇨🇴
Visitar loja →
Bajalibros Argentina
🇦🇷
Visitar loja →
Bajalibros Colombia
🇨🇴
Visitar loja →
Bajalibros España
🇪🇸
Visitar loja →
Bajalibros Latam
🇺🇸
Visitar loja →
Sobre este livro
Las personas con dificultades para dormirse, algunas veces muestran ciertos hábitos que las promueven. Tomar siestas regulares, ingesta excesiva de cafeína, beber alcohol al acostarse, trabajar en la noche y dormirse en un horario irregular, desata el esquema de sueño nocturno. Si la persona ha sufrido de estrés y ya ha eliminado su fuente, las conductas enumeradas anteriormente pueden contribuir a que continúen los problemas de sueño. Se desarrolla de este modo, un ciclo repetitivo de dificultades para iniciar el sueño que se traducen en tensión y miedo al insomnio. Incluso, la persona puede asociar su dormitorio con sus intentos fallidos para quedarse dormido y con tensión y ansiedad. Esta asociación la conduce a cambiar de lugar, por ejemplo, dormir en el sofá o en una silla ya que se siente incapaz de hacerlo en su propio dormitorio.
Disponibilidade
Ansiedad e insomnio está disponível como PDF em 27 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.
- Audience
- young-adults
- Idioma
- Spanish
Compartilhar
Perguntas frequentes
- Em quais formatos Ansiedad e insomnio está disponível?
- Ansiedad e insomnio está disponível como PDF em 27 livrarias online.
- Onde posso comprar Ansiedad e insomnio?
- Você pode comprar Ansiedad e insomnio em Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compare todas as opções na lista desta página.
- Quanto tempo leva para ler Ansiedad e insomnio?
- Em um ritmo médio de leitura, Ansiedad e insomnio leva cerca de 18 min para ser lido (16 páginas).
Avaliações e resenhas
Ainda não há avaliações. Seja o primeiro a resenhar este livro.
Entrar para avaliar e resenhar este livro.
