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Quanto tempo leva para ler Beckenboden und Rücken in Balance?

Em um ritmo médio de leitura, Beckenboden und Rücken in Balance leva cerca de 4 h 50 min para ser lido (264 páginas).

Beckenboden und Rücken in Balance

Por Hambrecht, Katja

Publicado por Meyer & Meyer

German 264 páginas 2022 ISBN 9783840314421

Tempo de leitura estimado: 4 h 50 min

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Sobre este livro

Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlichen Belastbarkeit. Die Beckenbodenmuskeln wirken im Becken liegend als Fundament des Rückens und sind bei allen körperlichen Bewegungen muskulär stabilisierend oder entspannend beteiligt. Selbst bei vermeintlich isolierten Bewegungen, z. B. beim Sitzen am PC oder beim Beugen und Strecken eines Beins, ist der Beckenboden involviert. Becken, Lendenwirbelsäule und Iliosakralgelenk sind häufig in Dysbalance. Das Beckenbalancetraining mobilisiert das Iliosakralgelenk und die Beckenbeweglichkeit und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert. Katja Hambrecht möchte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu erlangen und Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von Überlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, schonende Selbsttätigkeit.

Disponibilidade

Beckenboden und Rücken in Balance está disponível como PDF em 3 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Categorias

Aeróbica

Idioma: German

Perguntas frequentes

Em quais formatos Beckenboden und Rücken in Balance está disponível?: Beckenboden und Rücken in Balance está disponível como PDF em 3 livrarias online.
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