BEVOR DU AUFHÖRST...

Du willst mit dem Rauchen aufhören aber irgendetwas hält dich zurück?Vielleicht weißt du nicht, wie du am besten anfängst. Vielleicht hast du es schon mal probiert und bist gescheitert. Vielleicht fehlt dir noch ein letzter Funke Klarheit, Mut oder Planbarkeit. Dieses Buch ist für genau diesen Moment geschrieben. Bevor du endgültig Tschüss Zigarette sagst, hilft dir dieses Buch, dich in fünf wichtigen Bereichen gezielt auf dein rauchfreies Leben vorzubereiten. Mit praktischen Tipps, einfachen Übungen und ehrlichen Impulsen. Regina Hildebrandt hat in über 20 Jahren mehr als 5.000 Raucherinnen und Raucher erfolgreich ins Nichtraucherleben begleitet. Ihre Erfahrung zeigt: Wer vorbereitet in den Rauchstopp geht, geht sicherer, entspannter und bleibt dauerhaft rauchfrei. Denn Aufhören ist kein Sprung ins kalte Wasser. Sondern eine bewusste Entscheidung mit Rückenwind und perfektem Anlauf.