Buenas Noches

Name: Buenas Noches
Availability: InStock
ISBN: 9789502814735

Por Ferrero, Dr. Pablo

Publicado por GRIJALBO

Spanish 2022 ISBN 9789502814735

eBook

Buy at Bajalibros Latam 🇺🇸

Disponível em 19 livrarias

Bajalibros Latam 🇺🇸 Visitar loja →

Librería El Hombre de la Mancha 🇵🇦 Visitar loja →

Librería Palito 🇦🇷 Visitar loja →

Ebooks Librería Carlos Fuentes 🇲🇽 Visitar loja →

Ebooks Librería Antártica 🇨🇱 Visitar loja →

Ebooks Happy Books 🇨🇴 Visitar loja →

ebooks libreria española 🇪🇨 Visitar loja →

ebookselpendulo 🇲🇽 Visitar loja →

Bajalibros España 🇪🇸 Visitar loja →

Bajalibros Argentina 🇦🇷 Visitar loja →

Bajalibros México 🇲🇽 Visitar loja →

Bajalibros Colombia 🇨🇴 Visitar loja →

Sanborns Ebooks 🇲🇽 Visitar loja →

ebooks Libreria del GAM 🇨🇱 Visitar loja →

Bookshop Uruguay 🇺🇾 Visitar loja →

ebookskitapenas 🇬🇹 Visitar loja →

ebookselsotano 🇲🇽 Visitar loja →

Ebooks Yenny - El Ateneo 🇦🇷 Visitar loja →

Crisol Ebooks 🇵🇪 Visitar loja →

Sobre este livro

El doctor Pablo Ferrero explica por qué es vital dormir y enseña a evitar dificultades como el insomnio. Para esto debemos conocer los procesos que ocurren antes de irnos a la cama porque "un buen descanso merece una atención primordial que ayudará a potenciar tu desarrollo personal". Desde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias décadas, las dificultades para descansar fueron incrementándose a causa de un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de información sobre las soluciones que están a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta. Con más de veinte años de experiencia, el doctor Pablo Ferrero explica, de manera didáctica, en este libro por qué es vital dormir y cómo es el proceso del sueño. Además, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el día y la noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buen descanso merece una atención primordial que te ayudará a potenciar tu desarrollo personal".