Quanto tempo leva para ler Como Aliviar O Estresse?

Em um ritmo médio de leitura, Como Aliviar O Estresse leva cerca de 31 min para ser lido (28 páginas).

Como Aliviar O Estresse

Por Costa, Bruno

Publicado por Clube de Autores

Portuguese 28 páginas 2024 ISBN 3410006379920

Tempo de leitura estimado: 31 min

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Sobre este livro

O e-book Como Aliviar o Estresse: Guia Prático de Desintoxicação Mental oferece um abrangente guia para lidar com o estresse, apresentando estratégias claras e acessíveis para desintoxicar a mente. Desde técnicas de relaxamento e exercícios de respiração até práticas de mindfulness e reestruturação cognitiva, o livro aborda diversas abordagens para promover o bem-estar emocional. Com ênfase na importância do sono, alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e autocompaixão, este guia é uma valiosa fonte para quem busca enfrentar os desafios diários com equilíbrio e serenidade.

Disponibilidade

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Categorias

Saúde Vida Saudável Questões de Cuidados de Saúde Geral

Idioma: Portuguese

Perguntas frequentes

Em quais formatos Como Aliviar O Estresse está disponível?: Como Aliviar O Estresse está disponível como PDF em 2 livrarias online.
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Quanto tempo leva para ler Como Aliviar O Estresse?: Em um ritmo médio de leitura, Como Aliviar O Estresse leva cerca de 31 min para ser lido (28 páginas).