Como controlar a ansiedade

Por LeBooks, Edições

Publicado por Lebooks Editora

Portuguese 2014 ISBN 9788566833782

eBook

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Disponível em 3 livrarias

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Sobre este livro

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna excessiva, pode afetar significativamente a qualidade de vida. Este ebook oferece um guia completo para o controle da ansiedade, abordando suas causas, sintomas e impactos no bem-estar físico e mental. Através de estratégias práticas e técnicas comprovadas, você aprenderá métodos eficazes para gerenciar a ansiedade no dia a dia, incluindo práticas de respiração, mindfulness, exercícios físicos e outras abordagens terapêuticas. Descubra como cultivar uma mentalidade mais tranquila e equilibrada, enfrentando a ansiedade com ferramentas que promovem o autoconhecimento, a resiliência e o controle emocional.

Disponibilidade

Como controlar a ansiedade está disponível como eBook em 3 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Sanborns Ebooks. Compre-o diretamente da editora em Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Categorias

Ansiedades & Fobias

Idioma: Portuguese

Perguntas frequentes

Em quais formatos Como controlar a ansiedade está disponível?: Como controlar a ansiedade está disponível como eBook em 3 livrarias online.
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