Cómo respirar
Por Neese, Ashley
Publicado por Melusina
Spanish
145 páginas
2023
ISBN 9788418403897
Tempo de leitura estimado: 2 h 40 min
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Sobre este livro
Una sencilla guía para aprender a trabajar con la respiración para gestionar el estrés cotidiano.
Ashley Neese, prestigiosa experta en técnicas de la respiración, nos revela los secretos para superar los males que aquejan nuestras frenéticas vidas: aprenderemos a eliminar el estrés, superar adicciones, controlar la ira, conciliar el sueño, conectar con los demás y mucho más.
A través de estas sencillas prácticas canalizaremos el poder de la respiración y afrontaremos los retos más comunes de la vida moderna con atención plena y serenidad. El libro presenta los fundamentos de la respiración, esboza los beneficios de esta práctica respaldados por la investigación y explica cómo se relacionan con las emociones y la resiliencia. A continuación se ofrecen veinticinco prácticas para todas las edades que incluyen una introducción que explica el origen, los beneficios y el propósito de cada práctica de respiración, seguida de instrucciones paso a paso. Con fotografías evocadoras y un cuidado diseño en color, Cómo respirar describe pequeños ejercicios que pueden tener un enorme impacto en la salud y el bienestar.
Disponibilidade
Cómo respirar está disponível como PDF em 21 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.
Categorias
- Idioma
- Spanish
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Perguntas frequentes
- Em quais formatos Cómo respirar está disponível?
- Cómo respirar está disponível como PDF em 21 livrarias online.
- Onde posso comprar Cómo respirar?
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- Quanto tempo leva para ler Cómo respirar?
- Em um ritmo médio de leitura, Cómo respirar leva cerca de 2 h 40 min para ser lido (145 páginas).
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