Controlando A Ansiedade

Por Ebookywa

Publicado por Clube de Autores

Portuguese 2024 ISBN 3410006977850

eBook

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Sobre este livro

Controlando a Ansiedade: Estratégias Práticas para Viver com Serenidade é um guia essencial para quem busca entender e gerenciar a ansiedade de maneira eficaz. Este livro oferece uma abordagem abrangente, combinando insights científicos com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e autocompaixão. Com exercícios práticos e dicas diárias, a obra ajuda os leitores a identificar gatilhos, desenvolver resiliência e cultivar uma mentalidade mais calma e equilibrada. Ideal para aqueles que sofrem de ansiedade, bem como para profissionais de saúde mental, este livro é uma ferramenta valiosa para alcançar uma vida mais serena e satisfatória.

Disponibilidade

Controlando A Ansiedade está disponível como eBook em 2 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Compre-o diretamente da editora em Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Categorias

Geral Geral Autoajuda Depressão

Idioma: Portuguese

Perguntas frequentes

Em quais formatos Controlando A Ansiedade está disponível?: Controlando A Ansiedade está disponível como eBook em 2 livrarias online.
Onde posso comprar Controlando A Ansiedade?: Você pode comprar Controlando A Ansiedade em Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Compare todas as opções na lista desta página.