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Du bist nicht deine Gedanken

Du bist nicht deine Gedanken

Por Böse, Matthias A.

Publicado por epubli

German 2025 ISBN 9783819754739
eBook

Sobre este livro

Grübeln raubt Energie, Lebensfreude und Schlaf – doch du bist dem nicht hilflos ausgeliefert. Dieses Buch ist dein verständlicher und praxisnaher Begleiter, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Du lernst, was Grübeln wirklich ist, warum es entsteht, und wie du es in Alltagssituationen erkennen und unterbrechen kannst. Mit effektiven Sofort-Hilfen, langfristigen Strategien aus der Psychologie (z. B. ACT, CBT, Metakognitive Therapie) und vielen Übungen findest du zurück zu innerer Ruhe. Rückfälle, Selbstzweifel und emotionale Tiefs werden ehrlich thematisiert – mit einem klaren Ziel: mehr Selbstmitgefühl statt Selbstkritik. Das Buch wurde von einem Betroffenen geschrieben – unterstützt durch ChatGPT – und hilft dir mit alltagstauglichen Methoden, endlich wieder freier, gelassener und ruhiger zu leben.

Disponibilidade

Du bist nicht deine Gedanken está disponível como eBook em 2 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Bajalibros Latam, Sanborns Ebooks.

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Idioma
German
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Perguntas frequentes

Em quais formatos Du bist nicht deine Gedanken está disponível?
Du bist nicht deine Gedanken está disponível como eBook em 2 livrarias online.
Onde posso comprar Du bist nicht deine Gedanken?
Você pode comprar Du bist nicht deine Gedanken em Bajalibros Latam, Sanborns Ebooks. Compare todas as opções na lista desta página.

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