Quanto tempo leva para ler Eine Frage der Phase?

Em um ritmo médio de leitura, Eine Frage der Phase leva cerca de 4 h 15 min para ser lido (232 páginas).

Eine Frage der Phase

Por Weber, Frances Elisa

Publicado por Komplett-Media Verlag

German 232 páginas 2024 ISBN 9783831271580

Tempo de leitura estimado: 4 h 15 min

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Sobre este livro

Zyklusbasiertes Training berücksichtigt die hormonellen Schwankungen, die in den verschiedenen Phasen des natürlichen Menstruationszyklus auftreten. Alle sportlich aktiven Frauen können das wirksam für sich nutzen. Erste Studienergebnisse zeigen: Nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit von Frauen werden durch den Zyklus beeinflusst. Im Zyklusverlauf verändert sich das Energielevel, die Anpassungsfähigkeit der Muskulatur, der Nährstoffbedarf, die Verletzungsanfälligkeit und vieles mehr! Es geht darum, zusammen mit seiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Das bedeutet, jede Frau kann ihr Training und ihre Ernährung entsprechend ihrer individuellen Physiologie anpassen und dadurch optimieren. Dafür ist es wichtig, den eigenen Zyklus genau zu kennen. Dieses Buch liefert anhand neuerster Studien das nötige Know-how.

Disponibilidade

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Categorias

Obras de Referência

Idioma: German

Perguntas frequentes

Em quais formatos Eine Frage der Phase está disponível?: Eine Frage der Phase está disponível como PDF em 3 livrarias online.
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