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El manual del mindfulness

Por Goldstein, Elisha, Stahl, Bob

Publicado por Editorial Kairós

Spanish 2017 ISBN 9788499886053

eBook

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Disponível em 21 livrarias

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Sobre este livro

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.

Disponibilidade

El manual del mindfulness está disponível como eBook em 21 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Categorias

Concentração & Meditação

Idioma: Spanish

Perguntas frequentes

Em quais formatos El manual del mindfulness está disponível?: El manual del mindfulness está disponível como eBook em 21 livrarias online.
Onde posso comprar El manual del mindfulness?: Você pode comprar El manual del mindfulness em Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compare todas as opções na lista desta página.