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El poder del mindfulness

Por Germer, Christopher K.

Publicado por Ediciones Paidós

Spanish 2017 ISBN 9788449332968

eBook

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Disponível em 17 livrarias

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Vendido diretamente pela editora independente Derrama

Sobre este livro

«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

Disponibilidade

El poder del mindfulness está disponível como eBook em 17 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compre-o diretamente da editora em Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Categorias

Psicologia Geral

Idioma: Spanish

Perguntas frequentes

Em quais formatos El poder del mindfulness está disponível?: El poder del mindfulness está disponível como eBook em 17 livrarias online.
Onde posso comprar El poder del mindfulness?: Você pode comprar El poder del mindfulness em Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compare todas as opções na lista desta página.