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El poder del mindfulness

El poder del mindfulness

Por Germer, Christopher K.

Publicado por Ediciones Paidós

Spanish 2017 ISBN 9788449332968
eBook

Sobre este livro

«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

Disponibilidade

El poder del mindfulness está disponível como eBook em 17 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compre-o diretamente da editora em Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Idioma
Spanish
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Perguntas frequentes

Em quais formatos El poder del mindfulness está disponível?
El poder del mindfulness está disponível como eBook em 17 livrarias online.
Onde posso comprar El poder del mindfulness?
Você pode comprar El poder del mindfulness em Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compare todas as opções na lista desta página.

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