Enséñale a tu ansiedad quién manda
Publicado por AGUILAR
Spanish
2021
ISBN 9786073802116
eBook
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Sobre este livro
Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhD
Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida
¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.
En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.
Disponibilidade
Enséñale a tu ansiedad quién manda está disponível como eBook em 19 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.
Categorias
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- Spanish
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Perguntas frequentes
- Em quais formatos Enséñale a tu ansiedad quién manda está disponível?
- Enséñale a tu ansiedad quién manda está disponível como eBook em 19 livrarias online.
- Onde posso comprar Enséñale a tu ansiedad quién manda?
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