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Quanto tempo leva para ler Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht?

Em um ritmo médio de leitura, Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht leva cerca de 3 h 47 min para ser lido (206 páginas).

Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht

Por Gillihan, Seth J.

Publicado por Junfermann Verlag

German 206 páginas 2021 ISBN 9783749502103

Tempo de leitura estimado: 3 h 47 min

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Disponível em 1 livrarias

Sobre este livro

Leben bedeutet fühlen Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln. Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen – seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert. Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig - negative Denkmuster durchbrechen, - einschränkende Grundannahmen offenlegen, - mehr Achtsamkeit kultivieren, - Aufschieberitis stoppen und - Ängste kontrollieren lernen. Damit die KVT ihre ganze Kraft entfalten kann, müssen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Dieses Buch hilft dabei, fokussiert zu bleiben.

Disponibilidade

Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht está disponível como PDF em 1 livraria online.

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Idioma: German

Perguntas frequentes

Em quais formatos Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht está disponível?: Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht está disponível como PDF em 1 livraria online.
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Quanto tempo leva para ler Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht?: Em um ritmo médio de leitura, Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht leva cerca de 3 h 47 min para ser lido (206 páginas).