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Quanto tempo leva para ler Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?

Em um ritmo médio de leitura, Krafttraining - Schneller Muskelaufbau leva cerca de 8 h 18 min para ser lido (453 páginas).

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau

Por Christian, Kierdorf

Publicado por Meyer & Meyer

German 453 páginas 2015 ISBN 9783840311307

Tempo de leitura estimado: 8 h 18 min

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Disponível em 3 livrarias

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Sobre este livro

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen Trainingsplan vor mit den notwendigen Übungen, bei denen er auch auf Fehlerkorrekturen und typische Verletzungen bei falscher Ausführung eingeht. Er erklärt, was im Körper auf hormoneller Basis beim Muskelwachstum geschieht und weshalb sich deshalb die hier vorgestellte Technik am besten für schnelles Muskelwachstum eignet. Zusätzlich enthält das Buch Ernährungspläne, die auf das Ziel "schnell Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren" ausgerichtet sind. Im Kapitel Motivation werden Übungen aufgezeigt, mit denen Sie Ihre Energie bündeln können, um langfristig motiviert zu bleiben.

Disponibilidade

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau está disponível como PDF em 3 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Categorias

Musculação Exercício

Idioma: German

Perguntas frequentes

Em quais formatos Krafttraining - Schneller Muskelaufbau está disponível?: Krafttraining - Schneller Muskelaufbau está disponível como PDF em 3 livrarias online.
Onde posso comprar Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?: Você pode comprar Krafttraining - Schneller Muskelaufbau em Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks. Compare todas as opções na lista desta página.
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