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Em um ritmo médio de leitura, Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv leva cerca de 3 h 24 min para ser lido (185 páginas).

Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv

Por Walter, Brehm, Wolfgang, Buskies

Publicado por Meyer & Meyer

German 185 páginas 2004 ISBN 9783840302015

Tempo de leitura estimado: 3 h 24 min

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Disponível em 3 livrarias

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Sobre este livro

Das Manual "Rückentraining - Sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in 7 Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, Rückengerechtes Verhaltenstraining, Funktionelle Gymnastik, Entspannung, Erfahrungsaustausch/ Gespräch, Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, so dass diese für jedermann leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm wirken Sie nicht nur erfolgreich ihren Rückenbeschwerden entgegen, auch Ihr allgemeinen Gesundheitszustand wird gestärkt.

Disponibilidade

Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv está disponível como PDF em 3 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Categorias

Aeróbica

Idioma: German

Perguntas frequentes

Em quais formatos Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv está disponível?: Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv está disponível como PDF em 3 livrarias online.
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