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Las cinco trampas de la ansiedad

Las cinco trampas de la ansiedad

Por Dra. Alice Boyes

Publicado por Zenith

Spanish 2023 ISBN 9788408273660
eBook

Sobre este livro

¿Piensas demasiado antes de actuar? ¿Te preocupas por lo peor que podría pasar? ¿Lo que no se desempeña a la perfección se convierte en un fracaso para ti? Si te identificas con alguno de estos problemas, probablemente estés sufriendo algún grado de ansiedad. La buena noticia es que, si bien no es posible ni útil reducir tu nivel de ansiedad a cero, sí que se puede aprender a gestionar el modo en que respondemos ante las cinco «trampas de ansiedad»: las dudas excesivas, la rumiación y la preocupación, el perfeccionismo paralizante, el miedo al feedback y a la crítica, y la evitación. En este libro, la Dra. Alice Boyes ofrece poderosas herramientas y estrategias basadas en la evidencia científica para ayudarnos a lidiar con esas trampas que habitualmente nos «atascan» en la ansiedad. Ya tengas un trastorno de ansiedad o simplemente seas naturalmente propenso a la ansiedad, comprenderás cómo funciona este mecanismo y desarrollarás la confianza de que, aunque tengas ansiedad, cuentas con todas las herramientas que necesitas para tener éxito en la vida y el trabajo.

Disponibilidade

Las cinco trampas de la ansiedad está disponível como eBook em 17 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compre-o diretamente da editora em Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Idioma
Spanish
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Perguntas frequentes

Em quais formatos Las cinco trampas de la ansiedad está disponível?
Las cinco trampas de la ansiedad está disponível como eBook em 17 livrarias online.
Onde posso comprar Las cinco trampas de la ansiedad?
Você pode comprar Las cinco trampas de la ansiedad em Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compare todas as opções na lista desta página.

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