Livre, leve e solto

O SEGREDO DA SUA SAÚDE PODE ESTAR ONDE VOCÊ MENOS IMAGINA: DESCUBRA O PODER DO SEU INTESTINO E TRANSFORME SEU BEM-ESTAR DE DENTRO PARA FORA Um trânsito intestinal saudável é fundamental para uma digestão e um metabolismo eficientes, o fortalecimento do sistema imunológico, a melhora do bem-estar mental e a prevenção de doenças. Em Livre, leve e solto, escrito pela nutricionista Michelle Lucas, você vai encontrar alguns dos temas mais necessários para compreender a ciência por trás de um cocô bem bonitão e seus inúmeros benefícios: - breves curiosidades sobre o cocô; - a importância de conhecer a composição do cocô; - cérebro intestinal, ou como o intestino pode determinar suas emoções; - como a microbiota pode proteger sua saúde; - o impacto do intestino na vida sexual; - alimentos, receitas e atividades para melhorar a digestão; - o que é mindful eating e por que ele é tão importante; - depoimentos e histórias para quebrar de vez o tabu sobre o cocô. Você não é só o que come, mas também o que digere, absorve, metaboliza e elimina. Embarque nesta viagem e entenda como o segredo da sua saúde (e de uma vida mais livre, leve e solta) pode estar no fundo do seu vaso.