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Pilates y Core en casa

Por Lance Liebman, Hollis

Publicado por Integral

Spanish 2016 ISBN 9788491180548

eBook

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Disponível em 21 livrarias

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Sobre este livro

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejoraremos la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, podrás realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.

Disponibilidade

Pilates y Core en casa está disponível como eBook em 21 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Categorias

Exercício

Idioma: Spanish

Perguntas frequentes

Em quais formatos Pilates y Core en casa está disponível?: Pilates y Core en casa está disponível como eBook em 21 livrarias online.
Onde posso comprar Pilates y Core en casa?: Você pode comprar Pilates y Core en casa em Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compare todas as opções na lista desta página.