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Rayarse no es la solución

Rayarse no es la solución

Por Zafra, Mari

Publicado por Zenith

Spanish 2024 ISBN 9788408289487
eBook

Sobre este livro

Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida. ¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir? Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad. En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.

Disponibilidade

Rayarse no es la solución está disponível como eBook em 17 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compre-o diretamente da editora em Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Idioma
Spanish
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Perguntas frequentes

Em quais formatos Rayarse no es la solución está disponível?
Rayarse no es la solución está disponível como eBook em 17 livrarias online.
Onde posso comprar Rayarse no es la solución?
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