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Relax, solo está en tu cerebro

Por Gallagher, Richard S.

Publicado por Zenith

Spanish 2025 ISBN 9788408305002

eBook

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Disponível em 17 livrarias

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Vendido diretamente pela editora independente Derrama

Sobre este livro

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual. Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad. A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.

Disponibilidade

Relax, solo está en tu cerebro está disponível como eBook em 17 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Compre-o diretamente da editora em Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Categorias

Emoções Autoajuda

Idioma: Spanish

Perguntas frequentes

Em quais formatos Relax, solo está en tu cerebro está disponível?: Relax, solo está en tu cerebro está disponível como eBook em 17 livrarias online.
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