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Saudável como uma garota

Saudável como uma garota

Por Pelz, Mindy

Publicado por Alaúde

Portuguese 2024 ISBN 9788578817343
eBook

Sobre este livro

Um guia especialmente criado para as mulheres, baseado em seu ciclo hormonal. Embora a maioria dos conselhos de jejum tenha uma abordagem padrão que deixa as mulheres com mais perguntas do que respostas, Mindy Pelz — especialista na saúde da mulher e jejum — mostra estratégias comprovadas, protocolos específicos, dicas e ferramentas que ela usou para ajudar centenas de mulheres a prosperar com seus estilos de vida de jejum. Neste livro, ela ensina: •os passos sobre como iniciar no jejum intermitente (13–15 horas); •como jejuar com segurança por mais tempo (15–72 horas); •como sincronizar o jejum de acordo com o seu ciclo menstrual (se você não menstrua mais, também poderá fazer); •os melhores alimentos para quebrar o jejum para alcançar uma melhor saúde metabólica. Saudável como uma garota também inclui uma Redefinição de Jejum de 30 dias que usa o poder do seu ciclo menstrual e mais de 50 receitas baseadas em dois planos alimentares criados especificamente para ajudá-la a retomar o controle de sua saúde.

Disponibilidade

Saudável como uma garota está disponível como eBook em 2 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Compre-o diretamente da editora em Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Idioma
Portuguese
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Perguntas frequentes

Em quais formatos Saudável como uma garota está disponível?
Saudável como uma garota está disponível como eBook em 2 livrarias online.
Onde posso comprar Saudável como uma garota?
Você pode comprar Saudável como uma garota em Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Compare todas as opções na lista desta página.

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