Onde posso comprar School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z?

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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

Por Voss, Lena

Publicado por epubli

English 2026 ISBN 9783565352708

eBook

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Disponível em 8 livrarias

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Sobre este livro

Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance. Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

Disponibilidade

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z está disponível como eBook em 8 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

Categorias

Geral

Idioma: English

Perguntas frequentes

Em quais formatos School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z está disponível?: School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z está disponível como eBook em 8 livrarias online.
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