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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

Por Voss, Lena

Publicado por epubli

English 2026 ISBN 9783565352708
eBook

Sobre este livro

Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance. Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

Disponibilidade

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z está disponível como eBook em 8 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

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English
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Perguntas frequentes

Em quais formatos School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z está disponível?
School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z está disponível como eBook em 8 livrarias online.
Onde posso comprar School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z?
Você pode comprar School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z em Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay. Compare todas as opções na lista desta página.

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