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Step Up!

Step Up!

Por Dold, Thomas

Publicado por Meyer & Meyer Sport

English 249 páginas 2024 ISBN 9781782559214
Tempo de leitura estimado: 4 h 34 min
eBook

Sobre este livro

Step Up, the ultimate guide to stair running, provides both beginner and ambitious runners with comprehensive ideas and suggestions for training. In addition to theoretical knowledge, it includes exercises and practical tips, all illustrated by photos and explanatory videos accessed via QR codes. Included, too, are exercise variations that help runners to push over their training plateaus and progress to the next level. With its strength and coordination exercises and stair jumps, Step Up offers new training incentives for those training for running, endurance, or game sports. The book also includes weekly plans that help structure training, aiding every runner in achieving their goals. As is true with all sports training, athletes cannot reach their potential without working their mental strength. To round out training, this book also addresses motivation and focus, crucial for training runners' mental strength. Interviews and personal insights from author Thomas Dold add a bit of levity, making this book both practical and entertaining for runners.

Disponibilidade

Step Up! está disponível como eBook em 16 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam.

Idioma
English
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Perguntas frequentes

Em quais formatos Step Up! está disponível?
Step Up! está disponível como eBook em 16 livrarias online.
Onde posso comprar Step Up!?
Você pode comprar Step Up! em Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam. Compare todas as opções na lista desta página.
Quanto tempo leva para ler Step Up!?
Em um ritmo médio de leitura, Step Up! leva cerca de 4 h 34 min para ser lido (249 páginas).

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