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TDAH y técnicas de relajación en 5 minutos

TDAH y técnicas de relajación en 5 minutos

Por EDITORIAL, MAX

Publicado por Max Editorial

Spanish 2025 ISBN 9781779748102
eBook

Sobre este livro

El ritmo acelerado, la falta de concentración y el estrés son desafíos comunes cuando se vive con TDAH 😵‍💫💭. Pero la buena noticia es que no necesitas horas de meditación para encontrar calma: en solo 5 minutos puedes recuperar el equilibrio y la claridad mental. 🌿🕒 "TDAH y técnicas de relajación en 5 minutos" es una guía práctica y accesible que reúne métodos sencillos y efectivos para que logres relajarte en cualquier momento del día, incluso en medio del caos. 🌟 En este libro aprenderás: ✅ Ejercicios de respiración rápida para reducir la ansiedad. ✅ Técnicas de mindfulness adaptadas al TDAH. ✅ Estrategias de relajación física y mental que funcionan en minutos. ✅ Cómo crear microhábitos de bienestar fáciles de mantener. ✅ Métodos prácticos para mejorar la concentración y la calma interior. 💡 Diseñado para estudiantes, profesionales y cualquier persona que busque un respiro instantáneo, este libro te enseñará que siempre es posible detener el ruido y reconectar contigo mismo. 👉 Tu paz no necesita esperar. 📲 ¡Haz clic en comprar ahora y descubre cómo relajarte en solo 5 minutos, incluso con TDAH!

Disponibilidade

TDAH y técnicas de relajación en 5 minutos está disponível como eBook em 24 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Bajalibros Argentina. Compre-o diretamente da editora em Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

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Spanish
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Perguntas frequentes

Em quais formatos TDAH y técnicas de relajación en 5 minutos está disponível?
TDAH y técnicas de relajación en 5 minutos está disponível como eBook em 24 livrarias online.
Onde posso comprar TDAH y técnicas de relajación en 5 minutos?
Você pode comprar TDAH y técnicas de relajación en 5 minutos em Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Bajalibros Argentina. Compare todas as opções na lista desta página.

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