Ir para o conteúdo principal
Teràpia per emportar

Teràpia per emportar

Por Pérez, Ana

Publicado por MONTENA

Catalan 2025 ISBN 9788410298859
eBook

Sobre este livro

Descobreix el fenomen que ha revolucionat la salut mental de 50.000 lectors! Les 100 eines pràctiques i fàcils d'aplicar que milloraran el teu dia a dia. Estàs desconnectat de tu mateix? Sents que et passa alguna cosa, però no saps què és? La opinió dels altres et condiciona massa? Els petits malestars del dia a dia son una gran oportunitat per millorar. A Teràpia per emportar trobaràs 20 conceptes clau de psicologia i 5 eines pràctiques per encarar millor el dia a dia. Aprèn a relativitzar, a evitar els pensaments intrusius i a posar límits que et facin sentir bé. Descobreix com apujar la teva autoestima, deixar de procrastinar i confiar més en tu. Gestiona el fracàs, la por al futur i la pitjor ruptura amorosa que et puguis imaginar. En definitiva, escolta't, entén les teves emocions i, sobretot, fes alguna cosa per millorar-les. Has estat anys per conèixer les persones del teu voltant. Per conèixer-te a tu mateix també n'hi estaràs uns quants. AMB AQUEST LLIBRE APRENDRÀS A: - Enfrontar-te al fracàs - Posar límits - Apujar la teva autoestima - Deixar de procrastinar - Superar una ruptura amorosa - Relativitzar - Superar la por a què diran - Controlar els pensaments intrusius - Gestionar la por al futur i la intolerància a la incertesa - Comunicar-te de manera assertiva - Tancar cicles

Disponibilidade

Teràpia per emportar está disponível como eBook em 8 livrarias online. Entre as livrarias que o vendem estão Bajalibros España, ebooks Libreria del GAM, ebooks libreria española.

Idioma
Catalan
Compartilhar

Perguntas frequentes

Em quais formatos Teràpia per emportar está disponível?
Teràpia per emportar está disponível como eBook em 8 livrarias online.
Onde posso comprar Teràpia per emportar?
Você pode comprar Teràpia per emportar em Bajalibros España, ebooks Libreria del GAM, ebooks libreria española. Compare todas as opções na lista desta página.

Avaliações e resenhas

Ainda não há avaliações. Seja o primeiro a resenhar este livro.

Entrar para avaliar e resenhar este livro.

Comentários

Entrar para participar da conversa.

Ainda não há comentários.