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Trainieren wie die Radprofis

Trainieren wie die Radprofis

Por Witts, James

Publicado por Delius Klasing Verlag

German 2017 ISBN 9783667112231
eBook

Sobre este livro

Welcher Rennradfahrer fragt sich nicht hin und wieder, an welchen Stellschrauben er noch drehen kann, um seine Leistung zu verbessern?! Die Antworten darauf gibt dieses Buch. Am Beispiel von Tour-de-France-erfahrenen Profiteams und –fahrern gibt "Trainieren wie die Radprofis" einen Einblick in die State-of-the-Art-Entwicklungen des Radsports. Hier wird alles angesprochen, was für einen ambitionierten Radsportler (und ambitioniert fängt ja schon auf niedrigem Niveau an) interessant sein könnte. Dabei stehen die folgenden Themen im Fokus: • Watt-gesteuertes Training • Bike-Fitting: Aerodynamik, Funktionalität • Ernährung: Was essen die Profis wann? Fette, Proteine, Kohlenhydrate; Vitamine • Trainingsmethodik: Periodisierung, Trainingsplan • Technische Entwicklung des Fahrrades: Gewicht, Aerodynamik, Werkstoffe • Bekleidung und Ausrüstung: Laufräder, Lenker, Sättel usw. • Höhentraining und Sauerstoffversorgung • Wie wird man ein guter Bergfahrer: Gewicht-Kraft-Verhältnis • Wettkampfverpflegung: Was? Wann? • Erholung/Regeneration: z.B. Ausfahren, Ernährung, Massage • Wie geht man mit Hitze um: Kühlung, Eis-Westen, Asphalt-Beobachtung

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Trainieren wie die Radprofis está disponível como eBook em 1 livraria online.

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German
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Perguntas frequentes

Em quais formatos Trainieren wie die Radprofis está disponível?
Trainieren wie die Radprofis está disponível como eBook em 1 livraria online.
Onde posso comprar Trainieren wie die Radprofis?
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