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Quanto tempo leva para ler Wie der Körper die Seele heilt?

Em um ritmo médio de leitura, Wie der Körper die Seele heilt leva cerca de 4 h 19 min para ser lido (235 páginas).

Wie der Körper die Seele heilt

Por Botz, Daniela, Friese, Karolina

Publicado por Junfermann Verlag

German 235 páginas 2024 ISBN 9783749505548

Tempo de leitura estimado: 4 h 19 min

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Disponível em 1 livrarias

Sobre este livro

Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung – und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können! Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern.

Disponibilidade

Wie der Körper die Seele heilt está disponível como PDF em 1 livraria online.

Categorias

Pressão dos Pares Geral

Idioma: German

Perguntas frequentes

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