30 días para un vientre firme

En este libro encontrarás un programa completo compuesto por 30 días de ejercicios de respiración, movilidad y fortalecimiento muscular, así como consejos de nutrición para remodelar el abdomen y para controlar el estrés y las emociones, que pueden impedir su buen funcionamiento. Un método creado por Céline Roy, una referente en el ámbito del bienestar que ha conquistado a una gran comunidad de seguidores, entre ellos a personalidades como Carla Bruni, a quien acompaña como entrenadora. 3 CICLOS DE 10 DÍAS ● 10 días detox para desinflamar el vientre y recuperar el confort digestivo. ● 10 días para enderezar la postura y afinar la silueta y la cintura. ● 10 días para fortalecer y remodelar el vientre. Consejos, ejercicios y recetas para cada día de la semana que te ayudarán, por fin, a sentirte sentirte bien con tu vientre.