75 prácticas esenciales de mindfulness

Von Socklov, Matthew

Herausgegeben von Editorial Sirio

Spanish 2022 ISBN 9788419105592

eBook

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Über dieses Buch

Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, hasta ejercicios creativos más largos, esta guía proporciona las herramientas perfectas para aliviar el estrés, cultivar el bienestar y practicar la paz mental instante a instante y a través de la rutina diaria. En 75 prácticas esenciales de mindfulness hallarás toda la ayuda que necesitas para gestionar los pensamientos distorsionados o erráticos, manejar los bloqueos mentales, y dar los pasos indicados para mantenerte despierto y sereno en todas las situaciones. Comienza hoy mismo un viaje de paz y de paciencia en el sendero hacia una vida mejor y más equilibrada

Verfügbarkeit

75 prácticas esenciales de mindfulness ist als eBook in 21 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist 75 prácticas esenciales de mindfulness erhältlich?: 75 prácticas esenciales de mindfulness ist als eBook in 21 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich 75 prácticas esenciales de mindfulness kaufen?: Du kannst 75 prácticas esenciales de mindfulness bei Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.