¿Cuánto se tarda en leer Beckenboden und Rücken in Balance?

A un ritmo de lectura medio, Beckenboden und Rücken in Balance se lee en unas 4 h 50 min (264 páginas).

Beckenboden und Rücken in Balance

Por Hambrecht, Katja

Publicado por Meyer & Meyer

German 264 páginas 2022 ISBN 9783840314421

Tiempo de lectura estimado: 4 h 50 min

PDF

Buy at ebooks Libreria del GAM 🇨🇱

Disponible en 3 librerías

Alpha Books 🇨🇴 Visitar tienda →

ebooks Libreria del GAM 🇨🇱 Visitar tienda →

Sanborns Ebooks 🇲🇽 Visitar tienda →

Sobre este libro

Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlichen Belastbarkeit. Die Beckenbodenmuskeln wirken im Becken liegend als Fundament des Rückens und sind bei allen körperlichen Bewegungen muskulär stabilisierend oder entspannend beteiligt. Selbst bei vermeintlich isolierten Bewegungen, z. B. beim Sitzen am PC oder beim Beugen und Strecken eines Beins, ist der Beckenboden involviert. Becken, Lendenwirbelsäule und Iliosakralgelenk sind häufig in Dysbalance. Das Beckenbalancetraining mobilisiert das Iliosakralgelenk und die Beckenbeweglichkeit und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert. Katja Hambrecht möchte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu erlangen und Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von Überlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, schonende Selbsttätigkeit.

Disponibilidad

Beckenboden und Rücken in Balance está disponible como PDF en 3 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Beckenboden und Rücken in Balance?: Beckenboden und Rücken in Balance está disponible como PDF en 3 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Beckenboden und Rücken in Balance?: Puedes comprar Beckenboden und Rücken in Balance en Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks. Compara todas las opciones en la lista de esta página.
¿Cuánto se tarda en leer Beckenboden und Rücken in Balance?: A un ritmo de lectura medio, Beckenboden und Rücken in Balance se lee en unas 4 h 50 min (264 páginas).