Cómo respirar
Por Neese, Ashley
Publicado por Melusina
Spanish
145 páginas
2023
ISBN 9788418403897
Tiempo de lectura estimado: 2 h 40 min
PDF
Buy at ebooks libreria española
🇪🇨
Alpha Books
🇨🇴
Visitar tienda →
Bajalibros Argentina
🇦🇷
Visitar tienda →
Bajalibros Colombia
🇨🇴
Visitar tienda →
Bajalibros España
🇪🇸
Visitar tienda →
Bajalibros Latam
🇺🇸
Visitar tienda →
Disponible en 21 librerías
Alpha Books
🇨🇴
Visitar tienda →
Bajalibros Argentina
🇦🇷
Visitar tienda →
Bajalibros Colombia
🇨🇴
Visitar tienda →
Bajalibros España
🇪🇸
Visitar tienda →
Bajalibros Latam
🇺🇸
Visitar tienda →
Sobre este libro
Una sencilla guía para aprender a trabajar con la respiración para gestionar el estrés cotidiano.
Ashley Neese, prestigiosa experta en técnicas de la respiración, nos revela los secretos para superar los males que aquejan nuestras frenéticas vidas: aprenderemos a eliminar el estrés, superar adicciones, controlar la ira, conciliar el sueño, conectar con los demás y mucho más.
A través de estas sencillas prácticas canalizaremos el poder de la respiración y afrontaremos los retos más comunes de la vida moderna con atención plena y serenidad. El libro presenta los fundamentos de la respiración, esboza los beneficios de esta práctica respaldados por la investigación y explica cómo se relacionan con las emociones y la resiliencia. A continuación se ofrecen veinticinco prácticas para todas las edades que incluyen una introducción que explica el origen, los beneficios y el propósito de cada práctica de respiración, seguida de instrucciones paso a paso. Con fotografías evocadoras y un cuidado diseño en color, Cómo respirar describe pequeños ejercicios que pueden tener un enorme impacto en la salud y el bienestar.
Disponibilidad
Cómo respirar está disponible como PDF en 21 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.
Categorías
- Idioma
- Spanish
Compartir
Preguntas frecuentes
- ¿En qué formatos está disponible Cómo respirar?
- Cómo respirar está disponible como PDF en 21 librerías online.
- ¿Dónde puedo comprar Cómo respirar?
- Puedes comprar Cómo respirar en Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia. Compara todas las opciones en la lista de esta página.
- ¿Cuánto se tarda en leer Cómo respirar?
- A un ritmo de lectura medio, Cómo respirar se lee en unas 2 h 40 min (145 páginas).
Valoraciones y reseñas
Aún no hay valoraciones. Sé el primero en reseñar este libro.
Acceder para valorar y reseñar este libro.
