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Dormir y soñar

Por Restrepo, Rodrigo

Publicado por Planeta Audio

Español 2023 ISBN 9786287570504

9 lectores en librerías de Publica.la Los lectores pasan en promedio 45 h con este libro

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Vendido directamente por la editorial independiente Planeta Argentina

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Sobre este libro

Dormir es una cuestión de conciencia. Dormir bien –y soñar– es el regalo más preciado que podemos darle a nuestro bienestar físico y mental. Los estudios así lo comprueban. Sin embargo, solemos preocuparnos más por comer bien o ejercitarnos, que por pasar buenas noches. Millones de personas dan vueltas en sus camas sin conciliar un descanso reparador. Ni dormimos lo suficiente, ni lo hacemos a gusto. Sin embargo, está en nuestras manos cultivar un sueño profundo. Podemos aprender a soñar, para nutrir nuestra salud emocional y nuestra creatividad. Dormir es una cuestión de conciencia. "El sueño es un asunto más que importante. Es vital. La manera como dormimos y soñamos determina el modo como vivimos. Y viceversa. El sueño es un proceso fascinante que alivia y repara todas las funciones del cuerpo y del cerebro". En este libro, Rodrigo Restrepo Ángel nos ayuda a comprender y cuidar el tiempo del descanso, nos invita a navegar y sanar las malas noches, nos enseña a sembrar sueños –y a interpretarlos–, nos abre al mundo de los sueños lúcidos y otros asombrosos fenómenos de la mente. Basado en las más recientes investigaciones científicas, en la mitología, la psicología y la antigua sabiduría de Oriente, nos ofrece además 19 prácticas —entre meditaciones y ejercicios—, para entregarnos a gusto en los brazos de Morfeo, noche tras noche.

Disponibilidad

Dormir y soñar está disponible como audiolibro en 24 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Cómpralo directamente a su editorial en Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia.

Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Dormir y soñar?: Dormir y soñar está disponible como audiolibro en 24 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Dormir y soñar?: Puedes comprar Dormir y soñar en Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Compara todas las opciones en la lista de esta página.
¿Cuánto se tarda en leer Dormir y soñar?: Los lectores de las librerías de Publica.la pasan de media unas 45 h con Dormir y soñar.