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Portada del libro «Duerme bien, vive mejor», de Frank Lipman, Neil Parikh

Duerme bien, vive mejor

Por Lipman, Frank, Parikh, Neil, Holtzman, Rachel

Publicado por GRIJALBO

Español 2021 ISBN 9786073801676
eBook
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Disponible en 22 librerías

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Sobre este libro

La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años. Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en Duerme bien, vive mejor encontrarás todas las herramientas para crear un protocolo de sueño personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los últimos avances en la ciencia del sueño, esta obra ofrece valiosos consejos prácticos fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo. Como dormir mejor; que hacer cuando tienes insomnio; como tratar el insomnio; protocolo de sueño; problemas de insomnio[Críticas/Reseñas]

Disponibilidad

Duerme bien, vive mejor está disponible como EPUB en 22 librerías online. Entre las librerías que lo venden están Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Categorías

Vida saludable Sueño
Idioma
Español
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Preguntas frecuentes

¿En qué formatos está disponible Duerme bien, vive mejor?
Duerme bien, vive mejor está disponible como EPUB en 22 librerías online.
¿Dónde puedo comprar Duerme bien, vive mejor?
Puedes comprar Duerme bien, vive mejor en Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Compara todas las opciones en la lista de esta página.

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